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强迫症有个特点就是容易泛化,也就是说最开始我们强迫的只有一个观念,但到后来,强迫的观念越来越多,一个接着一个地强迫,它们可能是同时强迫,也可能是一个替代一个地强迫,强迫泛化的原因首先得有人格说起,一般来说患有强迫症的人都是比较内向的,同时又完美主义、敏感和固执的,而在患上强迫症后,由于症状的原因使得原先人格成分中的敏感跟加敏感,所以产生泛化,当然如果从行为的角度来说是因为形成了一种强迫的习惯,从心理分析的角度来看,泛化其实就是心理冲突持续得不到解决的一种表现,
那么我们要怎么样来防止强迫的泛化呢?答案很简单,首先我们要意识到泛化的存在,当出现泛化的时候,不用去理睬这些让你反复想的观念,而应该该做什么就去做什么,那么泛化就不会影响你,当然有的时候这些泛化的强迫观念表面上看是很正确的,给人的感觉是不去想是不行的,但你要记住,这是个陷阱,只要你一去想它,那么你就又陷入了强迫的怪圈,
发生强迫症的表现时建议您尽快到中医医院来进行检查,并且按照医生的安排来进行治疗,临床医学证明,精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌,无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞,中医现代化的技术,脑源神经修复技术针对病因治疗快速修复受损基因,激活脑细胞再生,有效调控神经递质平衡,改善大脑组织供氧,迅速改变患者症状,
其次,在生活中也可以通过下面的方法来进行自我治疗,从心理克服强迫的症状,
制想法,制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式,例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除,多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状,
简单放松术,简单放松术比前一种方法更为简短,通过练习,你能够轻松地达到放松状态,这一方法是一位心脏病学家在二十世纪七十年代所提出来的,当时,他的目的就是为了帮助心脏病患者减少会导致身体损害的应激,
用心去感悟生活,强迫症患者总是在用脑生活,却忘记了用心生活,用脑生活是让我们理性的对待自己,对待别人,这是没有错的,但是,用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人,爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症当然也包括其中,
换个角度去思考,强迫症患者的症状只是一种表面的现象,真正起作用的是他们的强迫性人格,即不良个性和思维方式,因此,强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于钻死理,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机,同时树立信心,勇敢乐观地面对挫折,
对强迫症的处遇效果比较好的心理咨询方法有:认知行为法、正念体悟法、EX/RP（暴露/行为阻止法）、森田疗法等,强迫症的预后主要取决于如下因素:
1、患者本人的动机、意愿、决心和勇气；
2、心理咨询师的专业水平、咨询经验和责任心
3、强迫症的严重程度、发生原因
所以,在评估好自己的因素之后,还要选择一个专业的心理咨询机构,
另外,如果有精神分裂症,就要听从主治医生的意见来做治疗,祝福你!
