那种减肥产品好
女 | 35岁
2018-11-21
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问题描述： 那种减肥产品好?身体好胖,体重也常被人取笑,想减肥,有好的减肥方法吗?我不喜欢运动,希望能给我几个饮食方面的方法,最好是水果,有的话就啦
回答
下面是几种健康不发胖的食物,可以使你达到减肥的功效不容易发胖的食物1、玉米:含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等,有降低胆固醇的作用,2、燕麦:含极丰富的亚油酸和皂贰素,可降低血清中的胆固醇、甘油三酯,防止动脉粥样硬化,3、紫菜:含有丰富的维他命A、B1及B2,蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效,4、洋葱:含有前列腺A,有舒张血管、降低血压的功能,还含有烯丙基二硫化合物,可以预防动脉粥样硬化,5、芝麻:内含亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多,6苹果:含有丰富的钾,可排除体内多余的盐,每天吃2-3个平果,就能维持正常血压,不主张支持只吃水果,要适量吃大米,这样才不会营养失调,还有加油锻炼
