回答
您好，很高兴为您解答，这种情况有可能是睡眠不好或者体质虚弱所致。
您好，建议您可以适量的进行体育锻炼，每天半个小时的有氧运动，会有助于睡眠的。同时晚上不要吃一些刺激性食物，比如咖啡等，望对您有所帮助。
这种情况要注意紧张情绪、神经衰弱等疾病造成的可能，以及疲劳、熬夜等原因造成的可能。
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
以上是对“每天做梦说梦话，早上起来腰很酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.祝您早日康复!
