回答
你好，你说的情况是要根据运动强度来判断的，而且也有个体差异性
你说的情况是不能保证多久能瘦以及能瘦多少的，但是一般减肥都是论月记得，坚持时间短效果肯定不好
你好，，你中午和晚上都不吃的话，你是坚持不了很久的时间的。
这个情况下，减肥的最佳方法只有一个，最困难也是最简单的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。你不吃是不建议的，少吃就可以了。运动是要坚持的。你坚持半年以上，肯定能瘦很多的。
以上是对“节食减肥多久才有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的情况是要根据运动强度来判断的，而且也有个体差异性
你说的情况是不能保证多久能瘦以及能瘦多少的，但是一般减肥都是论月记得，坚持时间短效果肯定不好
你好，，你中午和晚上都不吃的话，你是坚持不了很久的时间的。
这个情况下，减肥的最佳方法只有一个，最困难也是最简单的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。你不吃是不建议的，少吃就可以了。运动是要坚持的。你坚持半年以上，肯定能瘦很多的。
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