一直就入睡困难,这几天开始就严重失眠晚
女 | 35岁
2018-11-21
有2个回复
问题描述： 一直就入睡困难,这几天开始就严重失眠晚上一个晚上失眠人出虚汗焦虑女怎么办35岁,睡不着就胡思乱想,心慌烦躁不安诊断结果:没有查
回答
治疗失眠尤其是长期失眠附带焦虑的症状,是最需要到医院进行专业的治疗,内分泌的紊乱,大多女性失眠是因为身体内分泌紊乱所致的失眠,患者往往在夜间睡眠的时候发生潮热的现象或者夜间出现尿频的现象,也会影响正常的睡眠,要睡觉的时候,就什么都不要想了,什么都不要去管,要做到心静,最好提前一个小时就躺到床上去,脑袋里面什么都不用想,把自己的身心都放空,自然的闭上眼睛,安然的入睡,假设是有条件的话,可以听一点轻音乐,或者是搞点薰衣草香薰,这样是能够帮助睡眠的,
