问题描述： 怎么样有助于长高
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-11-21
您好!均衡营养,不要偏食,多吃些含蛋白质和钙质比较高的食物,每天最好喝一杯牛奶,规律作息,保证充足睡眠,加强运动多跑步促进骨骼生化钙化,
