问题描述: 每天晚上都做梦,感觉很烦恼,有什么可以减少做梦
廖元兴
已帮助网友:1820 2018-11-21
白天加强运动煅炼,中午可以不午休,下午不喝咖啡与茶,晚上睡前热水泡脚并足底按摩,晚上按时睡觉,早睡早起,坚持做到亦可提高睡眠质量,