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每天晚上都做梦,感觉很烦恼,有什么可以减少做梦

女 | 21岁 2018-11-21 有1个回复

问题描述： 每天晚上都做梦,感觉很烦恼,有什么可以减少做梦

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廖元兴

已帮助网友：1820 2018-11-21

白天加强运动煅炼,中午可以不午休,下午不喝咖啡与茶,晚上睡前热水泡脚并足底按摩,晚上按时睡觉,早睡早起,坚持做到亦可提高睡眠质量,

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