回答
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
应该保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心，提高睡眠质量。
以上是对“脑袋里面有咚咚的敲鼓声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脑袋里有响声多考虑与脑动脉硬化、脑供血不足及睡眠不足引起的。
建议到医院神经内科查血糖、血脂及血液流变，做颅多普勒以了解脑血管状况。平时经常监测血压、注意休息，保持良好的睡眠状态，劳逸结合。
