学校要跑操,月经期间跑步会怎么样?
女 | 14岁
2018-11-21
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问题描述: 学校要跑操,每天都要,除了星期一,星期二是跑全校,其余的都是每天跑八百,当天有体育课的话还要再跑八百,经期跑步会怎么样?
回答
月经时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,经期应经常清洗外阴,避免手淫
要注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等
你高好,根据你的情况,经期跑步可能对经期有影响的,容易导致月经不调或盆腔炎的情况的。
建议尽量避开月经期跑步,尤其是刚来月经时,量比较大,肚子疼痛,会有影响的。
以上是对“学校要跑操,月经期间跑步会怎样?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,月经期尽量不要尽量剧烈的体育运动,容易对身体健康造成不利影响。
比如腹部疼痛不适,精神疲乏等。可以像老师请假。平时多注意休息,避免过度紧张劳累及情绪刺激,少吃辛辣食物。