回答
这种情况很可能是网上睡姿不正确，上下牙咬合做梦引起的
平时睡前2-3小时内尽量避免食用口味重的或者油腻的事物，如果真不能避免吃个西红柿、苹果、香蕉什么的，可以让你睡的安稳一些。入睡之前不要想太多、睡觉时保持正确的睡眠姿势等等。
你好，睡觉时候总会被自己咬到舌头考虑是咬肌或舌肌的功能紊乱，根据你的情况一方面要考虑缺乏微量元素和维生素B6。
建议你饮食上调理的同时也可适当吃一些复合维生素来治疗，还可以适当吃点玉米、香蕉。另外，对于老人或年纪比较大些的人而言，咬到舌头更该引起注意可能是血酸或脑梗塞的先兆，一定要到正规的医院好好检查。
以上是对“我睡觉经常自己咬自己舌头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好.根据您的症状考虑可能为口内牙齿咬合畸形.另外也不排除大脑皮质层过度兴奋.
建议你睡前不要过度兴奋,最好到口腔科排除疾患.您晚上睡觉前不要做一些张嘴咬牙的动作,否则这样会很自然的导致舌头垫在牙上,睡着后就会咬到牙齿。
