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你好，你这个情况多还是平时久坐伏案，肩背部受风寒导致的筋膜炎。
建议你及时采取中医推拿方法来治疗，配合着疼痛部位刮痧或拔火罐来活血治疗，这个情况就能改善了，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，祝身体健康。
你好，长时间一个姿势不活动和长时间低头的话容易导致颈背部肌肉僵硬和酸痛
根据上述情况看可以及时去医院推拿科给予针灸推拿按摩效果不错，平时避免长时间低头和一个姿势不活动
以上情况，可能是局部软组织劳损，首先合理饮食，注意劳逸结合，局部保暖，对症治疗，
疼痛应用芬必得，消炎痛，配合氯唑沙宗，云南白药等药物，补充维生素Ｃ，Ｅ等，多可好转的，
以上是对“后背僵硬酸痛不舒服该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出现这种腰背部酸痛僵硬的症状，首先应该看一下有没有骨关节的问题，需要做一个相应部位的核磁检查，抽血化验一下各类风湿因子是不是处于阳性，如果是免疫系统原因造成，还需要应用激素类的药物或者免疫抑制剂进行控制。
