16岁的初三学生总是犯困,白天老睡觉
女 | 16岁
2018-11-21
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问题描述： 晚上睡觉老做梦,一晚上醒好几次,而且每次睡着就会做梦,早上起来还是困,上课时听着听着课就睡着了但还能听到声音,有时困起来控制不住就睡着了
回答
你好，根据你的情况，最近睡觉质量较差，做梦多，感到身体疲乏。上课时容易睡着，可能由于最近精神，学习压力大，导致睡眠不好。
建议平时参加体育活动，适当放松，注意休息，不可熬夜，减轻学习压力，合理饮食，希望你早日康复！
以上是对“16岁的初三学生总是犯困，白天老睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。分析你的情况，因为长期睡眠障碍已经导致了神经衰弱的表现，考虑与作息时间和生活习惯有关，可综合调养。
建议首先要安排好作息时间，生活有规律，每天坚持体育运动，刚开始运动时可能有些不适应，坚持半个月左右就会好转，包括睡眠质量和精神状态都会好转的。在药物方面，建议用灵芝泡水喝一段时间。祝健康。
