问题描述： 每天睡觉前,做做俯卧撑,仰卧起坐,之后喝瓶牛奶有用吗?身高1.6,十六岁正常吗?
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-11-21
您好，运动项目可以多做跳跃方面的锻炼对身高发育是有帮助的。另外要注意保证充足的睡眠，补充营养钙质蛋白等牛奶就可以，不要整天苦恼乐观的心态也很重要哦。促进长高不外乎以上几点。
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-11-21
做仰卧起坐和做俯卧撑不会影响青少年的身高。跳绳打篮球跑步可以使身高有一定的增长。身高和遗传有很大关系，另外营养，运动，环境等也有关，注意营养均衡，坚持适量的运动有助于生长发育的。
