回答
你好，这样的情况下也就是有一个偏瘦的情况想要增肥增重的。主要就是注意先去做好检查的。检查下是否有胃病、糖尿病、甲亢、感染之类影响体重的情况。
没有的情况下注意在补充优质蛋白的基础上然后通过积极的健身帮助促进增肌增重，最好是在专业健身教练指导下进行。现在网络上也很多app可以教你健身的。自己多看看一些基础知识做好整理为好。女生也不至于练练就变得很壮。但是对健康对增重是有利的。
你好，这样的情况下也就是有一个偏瘦的情况想要增肥增重的。主要就是注意先去做好检查的。检查下是否有胃病、糖尿病、甲亢、感染之类影响体重的情况。
没有的情况下注意在补充优质蛋白的基础上然后通过积极的健身帮助促进增肌增重，最好是在专业健身教练指导下进行。现在网络上也很多app可以教你健身的。自己多看看一些基础知识做好整理为好。女生也不至于练练就变得很壮。但是对健康对增重是有利的。
