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身高不高很苦恼有办法再长么

女 | 17岁 2018-11-21 有2个回复

问题描述： 我十一岁第一次来月经那时候个子长的很快从小家长就给吃蛋白粉甲鱼什么的太补了但是十四岁后就不怎么长个子了很矮152很苦恼我还能长么

我也要咨询

胡世春

已帮助网友：2400 2018-11-21

还可以长高的，增高的重要秘诀就是要补充蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品应注意多补充
另外运动也是长高的方法中尤为关键的部分，篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，也可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来练单双杠也好的

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-21

你好！影响身高的因素比较多的，遗传、营养和身体内生长激素水平、环境和社会因素等等都有关。
别的都正常，就主要与生长激素水平有关了，生长激素睡眠时分泌多，注意睡眠充足一些。不要偏食，每天适当做一些体育活动。

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