失眠,导致睡眠不足,上课打瞌睡,什么时候
女 | 13岁
2018-11-21
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问题描述： 因为自己在初中重点班,每天下自修都是在晚上十点钟,但回到宿舍后次日一点才能睡着,等到了早上六点钟又要起床了,中午两个小时午睡,要写一个多小时作业才困,才睡得着,导致我睡眠不足,上课打瞌睡,有什么办法可以快点睡着吗?除了药物类的,
