回答
你好，根据你所描述的情况，建议你通过合理安排饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻，夜宵之类的，多吃新鲜蔬菜水果黄瓜之类的，可以练下腹部运动呼啦圈，仰卧起坐。抬抬腿之类的。要坚持，会瘦下来的。
多做有氧，控制饮食，先把脂肪减下去吧。当然力量训练也得做啊。小腿对力量训练极不敏感。
放心大胆练，况且你减脂期的营养摄入少。如果你在跑完步发现小腿粗了，不要怕，这是暂时性的肌肉充血。
您好，您的问题是想要减肥的问题。肥胖的发生与饮食习惯、情绪、遗传、缺乏运动锻炼等等的因素有关。
饮食上注意以下三点对您减肥有帮助：
1.平时做一些简单的甩腿动作,再加上按摩！
2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡
运动上面可以做踢腿，踮脚，靠墙站，下蹲等，拉伸腿部的肌纤维，塑造腿型
塑魅婷在减肥方面很专业，可以帮到您。
以上是对“小腿肚大属于肌肉型怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你的情况来看，有可能是长时间的站立造成下肢的腓肠肌特别发达，才会这样的如果平时多进行弹跳运动的话，腓肠肌就会逐渐缩小了
建议你平时多进行跑步体育锻炼或者是跳远等体育锻炼，这样可以促进，下肢小腿的肌肉变成，白色肌肉，就不会特别明显增粗了，体积会越来越小
