什么叫急性焦虑症
女 | 35岁
2018-11-21
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问题描述: 失眠4-5年,入睡困难,腿发热,心慌,心烦,易发脾气,担心这个,担心那个,想去做事情但力不从心,什么叫急性焦虑症,平时在生活与饮食方面应该注意些什么呢,请解答下,
回答
焦虑症主要是心理因素导致的心理疾病,治疗环境主要是避免导致焦虑不良事件、应激因素,心理上多开导鼓励,焦虑治疗:自我排解焦虑的一个良好方法即观看搞笑节目,使心情在短时间内好转,也可去做一些自己喜欢的运动,提高植物神经系统功能,改善人的精神状态,或听听较为愉快的音乐,从自己的喜好出发,找到快乐的源泉,做一些感兴趣的事,既能转移注意力,也能有效缓解负面情绪,