什么苹果皮最好
女 | 23岁
2018-11-21
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问题描述： 一天当中什么时候吃苹果最好,最有营养最容易吸收~!但有这样的说法“早上10点左右吃苹果最好,这时候的苹果相当于是金苹果,营养价值最好,下午相当于银苹果,傍晚相当于铜苹果,晚上吃可就相当于是烂苹果了”的见解又是如何呢?
回答
千万不要在饭前半小时内吃水果,以免影响正常进食及消化,也尽量不要再餐后立即吃苹果,也是不利于胃肠道功能的,苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高,晚上吃了苹果它还来不及消化,长时间再胃里就成烂苹果了,
