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我27岁女,失眠3个月了,晚上

女 | 27岁 2018-11-21 有2个回复

问题描述： 我27岁女,失眠4个月晚上基本不睡,一周能睡一个整夜觉中医西医都看过,也针灸过都没什么效果,中医说我心血不足脾虚

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曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-11-21

你好，失眠可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大
睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-21

有这个现像一般是有一些气血虚弱的现像，你就可以滋补气血就会好起来的，一般滋阴补血就会好的
你可以吃一些像归脾丸，和葡萄糖酸钙，然后每天运动锻炼一段时间就会好的，游泳，跑步，打球练瑜伽都可以的结合中药补气血会好的煮一些银耳红枣汤来喝。

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