哺乳期掉头发很厉害怎么办
女 | 25岁
2018-11-21
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问题描述： 哺乳期掉头发很厉害怎么办?宝宝有四个月了,最近一个月严重掉头发,都不敢用梳子了,哺乳期也不知道吃什么好,我该怎么做
回答
掉头发的原因与营养有关,与贫血有关系,可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻,大豆,玉米等食品,保证充足的睡眠和心情舒畅,最好11点前睡觉
你的,以中医的观点来看,应该是生产之后,肾阴受损,气血亏虚,不能上濡于发所导致的症状,可以通过饮食调理,平时多吃一点山药、大枣、枸杞、猪肝、核桃、黑芝麻、西红柿等食物,不要吃辛辣、油腻的食物,同时可以结合自己按摩一些穴位来调理,选取足三里、三阴交、太溪、合谷、百会、血海等穴位,到网上搜索一下具体的穴位定位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,会有不错的效果,
