睡眠不好,晚上只睡2,3个小时
女 | 26岁
2018-11-21
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问题描述： 生宝宝后就睡眠不好的毛病了,宝宝现在两周岁了,每晚只能睡2,3个小时,白天也困,就是睡不着,什么原因,
回答
你好，引起失眠的原因很多，比如由于照顾孩子休息不好，或者其它精神原因引起的。
首先注意适当参加体育锻炼，增加运动量，同时注意合理饮食，保持心情舒畅，如果长时间紧张或者压力过大，也会引起失眠，必要时做个检查。
你好。，生完小孩后。出现失眠，睡觉质量较差。多数考虑为产后失眠。
建议去医院检查一下，给予小剂量地西泮药物治疗。药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。平时注意休息，合理饮食。希望您早日康复！
以上是对“睡眠不好，晚上只睡2，3个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
