问题描述： 我这半年体重没有长很多但是肚子上的肉却越来越多而且我大腿也一直很粗油性皮肤特别爱长痘
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-21
运动减肥是减肥过程中的一个环节，还需要结合饮食的控制，睡眠也要充足，情绪还要调节好建议您要适量减轻体重为宜。那么在日常的饮食中药避免吃煎炸、甜腻、肥腻的食物。
王志强
已帮助网友：3053 2018-11-21
您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
