回答
你好，减肥可以通过合理饮食和适当锻炼的方法，同时要注意自己有没有便秘的情况
建议晚上不要吃面食，可以吃蔬菜水果，每天早晚坚持锻炼40分钟以上，早上可以喝杯蜂蜜水润肠道。祝健康
以上是对“怎么瘦下身和屁股上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况建议你首先要尽量避免久坐。久坐容易导致脂肪在腹部以及下体的堆积。
建议可以选择慢跑、游泳、蹲起类的活动，这类活动对于下体的运动消耗是比较大的，对于瘦腿、瘦臀具有一定的积极作用。饮食方面也要清淡适量为宜。
你好，减肥可以通过合理饮食和适当锻炼的方法，同时要注意自己有没有便秘的情况
建议晚上不要吃面食，可以吃蔬菜水果，每天早晚坚持锻炼40分钟以上，早上可以喝杯蜂蜜水润肠道。祝健康
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这种情况建议你首先要尽量避免久坐。久坐容易导致脂肪在腹部以及下体的堆积。
建议可以选择慢跑、游泳、蹲起类的活动，这类活动对于下体的运动消耗是比较大的，对于瘦腿、瘦臀具有一定的积极作用。饮食方面也要清淡适量为宜。
