什么食物含维生素k
女 | 1岁
2018-11-21
有3个回复
问题描述： 我同事的孩子出生2个月,患了脑出血,检查说是缺少维生素K,高龄孕妇,所以什么食物里面含维生素K,我也想补充一些,发现缺少维生素K会造成什么样的后果?什么食物含维生素k?
回答
维生素在体内的含量很少,但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用,下面介绍富含各种维生素的日常食品,富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等,胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A,另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A,维生素K有多种类型,K1是由植物合成的,如苜蓿、菠菜等绿叶植物,K2则由微生物合成,K3等主要是人工合成,
食物来源 富含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜, 营养补品 市面上有100mcg片剂（维生素K在天然食物中含量丰富,不一定需要服用营养补品）, 在一般的多种维生素制剂中不含维生素K, 药物合用 摄取维生素K（即使从天然食品中摄取）时会使同时服用的抗血液凝固剂的药性产生反效果； 长期的抗生素疗法极有可能引起维生素K缺乏；因此必须在饮食中增加富含维生素K的食物,同时可以向您的医生咨询相关的补品,
