手脚麻木吃什么蔬

手足麻木饮食禁忌:1、低热量饮食:由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度　2、低胆固醇,低动物性脂肪饮食:过食含胆固醇,动物性脂肪食物,易使血清胆固醇和甘油三脂升高,促进动脉粥样硬化,尽量食用植物油及黄豆和豆制品,植物油也不宜食用过多,过多的植物油也能使人肥胖,促致动脉粥样硬化的形成,3、低盐饮食:钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能,因而可使循环血容量增加,升高血压和增加心脏负担,

宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等,宜多食干豆类及其制品,宜选用植物油,不用动物油,少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品.冬季气候相对干燥,人们如果不注意饮食调剂和补充水分,就很容易上火,上火是中医学专用名词,当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的上火,那么火又是如何产生的呢?一个原因是人体直接受自然界火热之邪的侵袭而引起上火症状;另一个原因是机体调节功能减弱,造成阴阳失衡,因而出现上火症状,引发上火的具体因素很多,情绪波动、受凉伤风、嗜烟嗜酒、过食辛辣食品或肥腻食品、缺少睡眠等原因都会引起人体上火,有什么办法可以使你清清爽爽地过冬呢?冬季人们抵御寒气喜欢吃些热性的食物,不过,散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,口干、舌燥,压住这些燥热,中医认为,最好选择一些甘寒食品,也就是属性偏凉的食物来制约,在冬天,可选择的甘寒食物比较多,比如,可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性,避免进补后体质过于燥热,平时的饮食中,也可以选用凉性食物,如龟、鳖、兔肉、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等,