中医阳虚体质

阳虚质者耐春夏不耐秋冬,秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气,尤其要注意腰部和下肢保暖,夏季暑热多汗,也易导致阳气外泄,使阳气虚于内,要尽量避免强力劳作,大汗伤阳,也不可恣意贪凉饮冷,在阳光充足的情况下适当进行户外活动,不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作阳虚质的人应以振奋、提升阳气的锻炼方法为主,由于该体质畏寒易受风寒侵袭,所以锻炼时应注意保暖避寒,阳虚质者要选择暖和的天气进行户外运动锻炼,不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体,如水中游泳易受寒湿,一般不适宜,根据中医理论“春夏养阳,秋冬养阴”的观点,阳虚质者的锻炼时间最好选择春夏天,一天中又以阳光充足的上午为最好的时机,其他时间锻炼则应当在室内进行,运动量不能过大,尤其注意不可大量出汗,以防汗出伤阳,中国传统体育中的一些功法、适当的短距离跑和跳跃运动,如跳绳等可以振奋阳气,促进阳气的生发和流通,阳虚体质用中药进补,在温阳的时候要注意养阴,也就是说在吃温性的中药时,比方说吃冬虫夏草时,要吃一点滋阴的药,比如山药、枸杞等,进补的时候要兼顾脾胃,如果舌苔很腻,说明胃肠功能负担重,消化不好,这个时候,要先请医生调理好肠胃,再进补,枸杞子阳虚体质人群包括中老年人有阳虚症状的人,可以吃枸杞子,方法之一,是每天干嚼30克枸杞子,枸杞子,是老百姓的冬虫夏草,干嚼枸杞子,最早记载在《外科全书》中,有人在睡前干嚼枸杞子30克,能治疗夜间口渴症；有人用枸杞子嚼服,每次15克,治疗精子异常；还有人把枸杞子烘干,研成粉末,治疗萎缩性胃炎,都有良好效果,阳虚质的人性格大多比较内向、沉静,常常情绪不佳,易于低沉,应该注意调节自己的情绪,要善于自我排遣或与人倾诉、宽宏大量,改变自己的心情,到现在为止,上医院找心理医生还不是我们的习惯,其实,人人都会有心理疾病,人人都需要心理疏导,那么,目前替代心理医生最好的办法是什么?就是找好朋友倾诉,朋友就是你的心理医生,这是我国良好的传统,当你感到郁闷、心里憋得难受的时候,去找你的朋友吧,你的朋友肯定会帮你渡过难关,?阳虚质的人吃什么适合肾阳为一身阳气之本,阳虚质的人日常食物应以温性事物为主,还应考虑有针对性地配合补气食物,保护脾胃,增加身体的抵抗力,常用的补阳食物,可选用爆炒羊肉、狗肉、鸡肉、带鱼、泥鳅、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾）、海参、淡菜、鹌鹑、刀豆、栗子、韭菜等,夏天不要吃过多冰冻食物,阳虚质的人适宜吃核桃仁,具体吃法可以将核桃仁煮粥,配伍:核桃仁50克,小米适量,一起入锅煮烂,可以在三餐间当点心服用,吃的时候可以适量加一点红糖,每日一到两餐,两周为一个疗程,此粥健脾益气,温胃润肠,

你的情况是因脾胃湿热所致,一般药物难以根治,中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法,建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗,这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热,见效快,疗效确切,可以彻底根治,