回答
日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.
工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动.卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.避寒保暖。
以上是对“腰痛和右侧腿疼平时注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.
工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动.卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.避寒保暖。
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