最近睡眠质量不好,半夜3点钟就醒
女 | 29岁
2016-12-04
有3个回复
问题描述：最近睡眠质量不好,每天吃半片佳乐定才能睡着,睡到半夜3点多就醒,醒了后就很难再入睡,应该怎么治疗,
回答
睡眠不好睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。
以上是对“最近睡眠质量不好，半夜3点钟就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
佳乐定不建议服用，建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
