特别害怕睡觉晚上经常失眠已经连续几晚了
女 | 18岁
2018-11-21
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问题描述： 一想到睡觉就想到又要失眠啊咋的很克制不要去想但没用还有不到一点意识不知道是清醒的还是不清醒的心跳快特紧张
回答
你好，根据你所说的一想到睡觉就想到又要失眠啊咋的很克制不要去想但没用还有不到一点意识不知道是清醒的还是不清醒的心跳快特紧张。
你好，建议你精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。您自己胆小也是一个很大的因素。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，您可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议您可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前您可以和一杯热牛奶，用热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠的，但是贵在您的坚持。希望我的回答可以帮到您！
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等
睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，有助于症状的缓解。泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。建议你尽快到医院进行检查治疗，及时治疗是患者恢复健康关键。
根据你的情况考虑，你可能是由于植物神经紊乱引起的现象导致的症状。
建议你可以服用谷维素和维生素B12进行治疗即可，平常饮食清淡，忌辛辣食物即可。
以上是对“特别害怕睡觉晚上老是失眠已经连续几晚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
