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主要功能是,保持体内血溶剂平衡,帮助神经传送,调节肌肉收缩,保持酸碱平衡,如果电解质紊乱的话,会出现脱水情况,乏力、尿少,口渴等.如果体液量丢失过多就会出现休克症状,不是很严重的情况下,可以饮用含有电解质的饮料,比如康之味盐典,含有水分和无机盐,能维持电解质和酸碱平衡,能解口渴和身体脱水情况人体内比较重要的是钠钾氯了,主要从膳食中获取,现在也有些运动饮料可以喝的,比如缺钾可以多吃肉类、牛奶、乳酪新鲜蔬果、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜香蕉的含钾量最多,不过摄入也不宜过多,超过限度会损害身体造成严重后果,
水溶液中或熔融状态下能够电离的化合物称为电解质,常见的酸、碱、盐都是电解质,它的主要功能是,保持体内血溶剂平衡,帮助神经传送,调节肌肉收缩,保持酸碱平衡,电解质紊乱会出现脱水情况,乏力、尿少,口渴等,如果体液量丢失过多就会出现休克症状,具体的电解质补充要看你体内缺失的是什么电解质,
