手上没有半月痕
女 | 35岁
2018-11-21
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问题描述： 从报上知道了没有半月痕是健康不太好,好生气,睡眠不好,做梦一夜到天亮,看看怎么样从饮食上调剂用什么办法能让手指的半月痕出现,还有多吃什么东西好?
回答
根据你的年龄和身体状态,建议你调整自己的饮食和生活习惯,保持健康的身体,在调整饮食的基础上,还要加强运动,调整自己的心态,保持乐观的心情也是不可缺少的,饮食中需要增加钙的摄入,可以防止骨质疏松,每天喝牛奶、多吃小鱼、小虾、芝麻,增加瘦肉、鱼类、禽类,可以补充铁,适当增加粗粮,蔬菜,水果,精弱人病（半月痕变色）,精少人老（半月痕少）精尽人亡”.所以无半月痕的人即使斩时无病,也需要?速补养身体.特别是只有拇指有半月痕时,体内正在告诉你已经用:“底油”了,需赶快补充优质中性蛋白质加“油”.
