问题描述:怀孕了多吃什么比较好
汪琳琳
已帮助网友:4404 2016-12-05
你好,孕期的饮食要做到荤素合理搭配,三分荤,七分素为宜,多吃水果蔬菜,比如白菜、芹菜茄子、花菜、西兰花、黄瓜西红柿、冬瓜等蔬菜,肉类可以适当吃鱼虾和瘦肉,不宜多吃。多吃粗粮,多喝小米粥、紫菜汤、多吃红枣核桃,瓜子等坚果。