回答
你好，减肥的确应该适当控制饮食的。但是不要去乱节食比如说什么不吃晚餐之类的。
你首先注意坚持锻炼。锻炼对抑制食欲有一定帮助。第二注意不吃零食宵夜少吃过油腻的。注意清淡规律，主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。做好这些为好。
建议你采用健康的方法进行减肥。最好的方法是多注意适当的运动，注意清淡饮食。三餐定时定量，避免吃零食喝饮料。
晚餐之后不吃零食特别是花生、果仁类的食品。要减少糖的摄入，糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很容易转化为脂肪。
以上是对“减肥应该怎样控制饮食求解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
