回答
应该是由于睡眠质量不高导致。
一般情况下建议缓解心理压力，可以用莲心泡水饮用，有一定安神作用。
以上是对“怎样可以快速进入深度睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
应该是由于睡眠质量不高导致。
一般情况下建议缓解心理压力，可以用莲心泡水饮用，有一定安神作用。
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您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
