问题描述：大腿很多赘肉,怎么样减肥
黄远航
已帮助网友：3034 2016-12-05
最健康的减肥方法就会合理饮食加上适当运动,减肥是需要一个长期过程,不能急于求成,持之以恒是最关键的,建议你每天保证半小时以上的时间来锻炼身体,跑步就行,然后饮食上注意少吃含脂肪多的,少吃零食,一日三餐规律饮食,晚上睡觉前别吃东西,只要你坚持下来,肯定有效的,祝你减肥成功,
