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手臂肌肉跳动的原因
女 | 22岁
2018-11-21
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问题描述: 三天前打完球以后,左手手臂上的肌肉老是会跳动,起初我以为是因为运动过度才导致手臂肌肉跳动的,但现在仍没有很好的改善,我担心是不是左手手臂的神经系统出现了问题,我需要去看吗?到底左手手臂上肌肉跳动是什么原因?这严重嘛?手臂肌肉一直是跳是为什么啊,需要治疗吗?
回答
服用/食用抗氧化、清除自由基的药物或食物目前被认为是最有效的预防肉跳方法,研究已证实服用充足的维生素E、C,β-胡萝卜素,硒,锌可以减少这种良性肉跳发生,另外,食用富含上述抗氧化物质的西红柿,蓝莓,海藻,卷心菜、甘蓝以及花椰菜,柚子,洋葱,菠菜,山楂等等食物将于益于减少肉跳,香辛调味料是由植物的芽、叶子、皮、果实、根或种子制成,其中富含抗氧化剂,其同样可以预防肉跳的发生,注意,为了起到较好的预防作用,每天摄入上述物质及运动前和运动后补充上述药物食物很重要,当然这种补充通常要在服用数天和数周后才能明显起效,