问题描述: 老是加班熬夜吃什么东西对身体比较好?能推荐几样比较好买到的么
吴名波
已帮助网友:3632 2018-11-21
一般吃坚果和酸牛奶比较好,还可以吃水果也比较好,要少食多餐,细嚼慢咽!一般不要吸烟喝酒!不要紧张疲劳熬夜!保证充足的睡眠和营养!不要剧烈运动!心情舒畅!
胡世春
已帮助网友:2400 2018-11-21
你好;如果需要夜间工作的话,可以喝一点有提神效果的饮品,比如绿茶、咖啡等。不过长期熬夜对身体的危害也是极大的,为了身体健康,还是应该尽量避免长期熬夜,养成良好的作息习惯。