在减肥早上可以喝脂肪含量百分之二的酸奶
女 | 19岁
2018-11-21
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问题描述： 减肥,早上喝脂肪含量为百分之二的酸奶吃一个苹果,中午吃半碗米饭吃菜不吃肉,晚上也是半碗米饭不吃肉吃青菜,不吃零食
回答
你好，你这样是一个节食的行为的。节食来减肥短期内因为你缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。
但是实际上身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。而且这个反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。所以不要注意做的。减肥还是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。
以上是对“我在减肥早上可以喝脂肪含量百分之二的酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助
