一岁宝宝吃什么补钙好?

牛奶就含有丰富的钙元素，100ml含钙大约120mg。1岁儿童应该可以断母奶了，所以可以通过喂食牛奶补充钙元素。此外1岁婴儿可以进食肝、肉泥或馅、肉末补充一部分，芝麻酱也可以很少量食用。还有一些绿色蔬菜，可以做成菜泥、碎菜。如果进食困难或者仍然缺钙症状明显，可以补充钙片，如乳酸钙、葡萄糖酸钙，实在没有就用碳酸钙（对小儿胃口不好）。
但要注意，同时补充VD,可以室外多晒太阳，增加体内维生素D合成。后者促进钙的吸收，没有维生素D，钙无法很好吸收，补充效果不好。
需要提醒的是，儿童出现钙缺乏，往往同时还会有其它营养素缺乏，主要因为喂养不正确造成的，或者儿童偏食挑食，恶性循环所致。因此要正确地合理膳食，保证儿童生长发育。

宝宝补钙最好的还是母乳，如果是6个月之后的宝宝，建议再服用钙剂补钙，如果宝宝缺钙会影响宝宝长高。宝宝补钙可以给宝宝食补和钙片结合来补钙。食补通常可以给宝宝喝牛奶和奶制品，吃些鸡蛋，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合宝宝补钙食用。因为宝宝在长身体、长骨骼，这个时候的宝宝对钙的需求量较大，所以建议再给宝宝服用钙片补钙。
建议宝宝食用一些老牌的的钙片，对改善宝宝枕秃、爱哭闹、睡眠不好、易惊醒等缺钙症状效果都是非常不错的，同时还可以促进宝宝骨骼发育和宝宝长高。宝宝补钙记得多带宝宝出去晒晒太阳哦，这样可以促进宝宝对钙的吸收。天气冷不好外出也可以给宝宝服用些鱼肝油。

宝宝补钙最好的方法就是通过食物来进行。
而一般四个月之前的宝宝所需的钙质，需要从奶类中摄取。因为这个阶段宝宝对于钙质的需求还不是很大，基本上可以从牛奶、母乳中获得。四个月之后的宝宝身体发育迅速，对于营养的需求变大，这个时候单纯的牛奶或者母乳喂养已经不能满足到宝宝的需求了。所以家长要开始注意给宝宝添加辅食，增强营养的吸收。妈妈可以给宝宝吃适量的鸡蛋，主要是蛋黄中含有钙质;蔬菜中含有较为丰富的钙质的有绿叶菜。
此外，豆类以及其制品中含钙量也非常丰富，例如黄豆、豆腐、豆皮等。家长可以适当的给宝宝多吃一些豆类的制品，每天喝半杯的豆浆是最好的。水煮的豆腐也可以适量的弄碎，让宝宝进食，这样容易吸收。另外，蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。家长可以在辅食中适当的给宝宝添加。

补钙要先看是不是缺钙 。不能盲目地给宝宝补钙更不能忽略这方面的需要，补钙，前提是缺了才能补。而且是缺多少，补多少。缺钙固然会影响孩子的生长发育 ，过量补钙同样会有严重的后果。宝宝补钙，还要考虑到宝宝肠胃不太好的问题，给宝宝补钙建议是给宝宝服用无刺激、无副作用、安全易吸收的钙片给宝宝补钙。
可以给宝宝选择一些老牌子的钙片，对宝宝补钙效果都是挺不错的，也可以帮助宝宝发育和宝宝长高。同时要正确合理地膳食，不要让孩子缺乏营养，喂养要正确，阻止孩子养成挑食的坏毛病，保证儿童生长发育。
以上是对“一岁宝宝吃什么补钙好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你所描述的情况，幼儿补钙的话，建议可以吃小儿碳酸钙D3颗粒，这个维生素D和钙片都有，效果比较好。
建议：钙片吃一周，停一周，这样间断补钙比较好，然后还要多晒太阳，帮助吸收。

在宝宝补钙方法中，食补是最好的，如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
而吃补钙剂也是不错的方法，有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。补钙也不要与吃饭混在一起。混在一起吃，就会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。
此外，补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。