月经不调需要注意什么?
女 | 29岁
2018-11-22
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问题描述： 最近几个月每次月经都很不正常,不是迟到好几天就是长时间不干净,痛经特别厉害,去检查说是月经不调,月经不调需要注意什么?
回答
你好，月经不正常偶尔一次问题不大，不过长时间就要注意自己的内分泌代谢，有时候与服用避孕药剂有关。
建议你应该服用一段时间的中药，比如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等都不错。饮食多增加膳食营养，经期可以适当喝生姜、益母草、大枣水。
引起月经失调的原因很多如卵巢功能异常，子宫疾病，内分泌功能紊乱,妇科炎症,过度劳累及精神压力过大等。
在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。戒烟限酒，多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅。
多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾，
以上是对“月经不调应注意什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一定要保持精神快乐，减少精神刺激，在经期如果有小肚子发胀、腰痛酸、乳房胀痛、还有拉肚子的症状、容易累、爱睡觉、情绪暴躁、容易发脾气的现象，都很正常，不要过于紧张。
还要注意卫生，防止细菌感染，注意卫生。经期要杜绝性生活，经血如果多的人一定不要吃红糖。内衣要纯棉的不穿化纤内裤，要一天一洗，洗完后尽量放在阳光下晒两个小时以上可以起到杀菌的效果。
