天天晚上睡不着一到中午就瞌睡能吃安眠药么
女 | 20岁
2018-11-22
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问题描述： 每天晚上都要到凌晨一,二,点才能睡得着!早上起不来!到中午的时候瞌睡就来了!怎么办!
回答
你好，你的情况考虑是浊有生物钟紊乱了导致的建议平时一定要养成一个好的习惯才可以的。
平时晚上的时候建议可以早点休息不要胡思乱想影响精神状态不能很好的入睡。
以上是对“天天晚上睡不着一到中午就瞌睡能吃安眠药么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况来看作息时间紊乱，没有规律，等于每天熬夜到一两点
建议放松心情，合理安排作息时间，就算睡不着也要关灯躺在床上闭目养神，睡眠的环境要安静，慢慢形成规律就好了，希望能帮到你
