什么东西能控制食欲
女 | 34岁
2018-11-22
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问题描述： 一个很能吃的人,吃饭时吃得比较多,平时又爱吃零食,我也不知道自己的胃口怎么就那么好,都长胖了很多了,我不想再这样下去了,吃什么东西可以控制食欲?
回答
喝点柠檬汁少糖多果,成年人食糖过多,会滋长过多的脂肪,而太甜的水果如梨、橙等,也不宜过分食用,进食过多果糖,会让体重直线上升的,尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,
您好:考虑你所说的情况饭前一小时吃一粒螺旋藻可以明显控制食欲,同时营养不缺乏,是减肥的方法,建议你最好不要那样做哦,如果想减肥的话,可以多做运动的,如跑步,练瑜伽等,祝您健康快乐每一天!
