问题描述：腰椎间盘突出做什么锻炼好?
吴名波
已帮助网友：3632 2016-12-05
平时应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩 带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
王涛
已帮助网友：4421 2016-12-05
你好，根据你说的情况是需要你给予倒着走的，
