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根据你的情况造成的“夜惊”,家长不用过于敏感,将孩子一般性的睡眠问题“误读”为夜惊,俗话说“睡的好,长的快”,让孩子有个好的睡眠可从以下几方面着手:一是减少孩子白天所受的外界刺激,对于睡眠不好的孩子来说,要避免他在白天玩的太疯,特别是晚上入睡前,不要让他太兴奋；二是调节孩子的“生物钟”,白天不宜给孩子睡的太多,晚上不要让孩子玩的太晚,一旦形成了“时差”就很难调整；三是改掉孩子的“睡眠依赖”,孩子的“睡眠依赖”主要有三类,即睡觉时开灯的依赖,哭醒就要家长抱哄的依赖及“喂夜奶”的依赖,秦主任特别提醒,6个月以后的孩子,如果不存在特殊情况,要慢慢戒掉“喂夜奶”的习惯,月龄大一些的孩子如果出现了夜惊,在排除本身神经系统发育不完善的前提下,要补充钙和维生素D,
