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做完仰卧起坐,第二天腰椎疼晚上睡觉也疼

女 | 35岁 2018-11-22 有3个回复

问题描述： 做了两天仰卧起坐,第三天早上走了半小时腰疼休息了一上午有好转第四天加重晚上睡觉也疼

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回答

罗正强

已帮助网友：4400 2018-11-22

要不肌肉在突然的大量的活动强度下会出现局部的拉伤，一般会出现疼痛的症状。
现在首先注意休息，不要长时间的坐着喝走路，平常用热毛巾热敷一下，一般在一周左右会改善，如果长时间的不改善就要去医院拍片看看腰椎的情况
以上是对“做完仰卧起坐，第二天腰椎疼晚上睡觉也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛

已帮助网友：4421 2018-11-22

你好，运动要循序渐进的哦，刚开始不要过于激烈，容易拉伤的
你说的情况可能是拉伤局部出现的症状，建议修养几天恢复后慢慢加量锻炼身体哦

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-22

你好，你的情况考虑是由于长期不运动突然剧烈运动导致局部乳酸堆积等原因导致的。
建议去医院普外科就诊，以明确病因对症治疗。可以服用芬必得胶囊，局部热敷和按摩理疗。注意休息。

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