回答
喝牛奶有助于长高,想长高,建议您平时多吃蔬菜、高蛋白、含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.尤其是纵向的运动,如:打篮球、跳高、等纵向的运动对身高是有帮助的,
牛奶的营养价值很高,除了钙以外,铁、锌、铜、锰、钼的含量也非常多,而牛奶中的钙磷比例适当,非常有利于钙的吸收,是人体中钙的最佳理想来源,所以喝牛奶有利于身体长高,但你也要均衡饮食,平时多吃些蛋白质丰富的食物,多吃新鲜蔬菜水果,注意休息,不熬夜,再配合适当的体育运动,都有助于长高及身体健康发育,
喝牛奶有助于长高,想长高,建议您平时多吃蔬菜、高蛋白、含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.尤其是纵向的运动,如:打篮球、跳高、等纵向的运动对身高是有帮助的,
牛奶的营养价值很高,除了钙以外,铁、锌、铜、锰、钼的含量也非常多,而牛奶中的钙磷比例适当,非常有利于钙的吸收,是人体中钙的最佳理想来源,所以喝牛奶有利于身体长高,但你也要均衡饮食,平时多吃些蛋白质丰富的食物,多吃新鲜蔬菜水果,注意休息,不熬夜,再配合适当的体育运动,都有助于长高及身体健康发育,
