问题描述： 晚上睡觉睡了一两个小时就自然醒了,很有精神其实想再睡会儿却睡不着
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-11-22
你好，建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常事物。晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃点牛奶，蜂蜜，安神补脑液等改善睡眠。
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-11-22
你好。这种情况考虑可能是因为你白天睡充足了。要是经常这样的话容易导致生物钟颠倒。你可以适当的服用一些补脑安神液进行治疗。平时应该都参加体育锻炼。睡前不要喝咖啡浓茶等
