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食补调理内分泌失调

女 | 29岁 2018-11-22 有2个回复

问题描述： 因为工作关系长期熬夜化妆喝酒,饮食也不规律,现在脸上长了很多痘痘,粉刺,黑头,怎么食补调理内分泌失调?

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-11-22

健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能,内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化,当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为明显,食补调理内分泌失调,多吃黄豆:黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌,

李小可

已帮助网友：1821 2018-11-22

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能,正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现,男性和女性都可能出现内分泌失调,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠,

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