您的位置： 99健康问问 >其他症状 >年轻人失眠怎么治疗有效

年轻人失眠怎么治疗有效

女 | 20 2016-12-06 有1个回复

问题描述：最近工作很忙,每天下班到很晚,家里的事情也多,每天都很紧张,晚上好不容易可以躺下休息了,却睡不着,失眠如何调理呢?

我也要咨询

邓超明

已帮助网友：1821 2016-12-06

失眠是现在人群普遍的现象，主要是由于压力大，心情紧张等引起，影响正常工作和身体健康，需要及时调整。建议要充分把握时间休息，不要过度劳累，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，如果压力大要及时排解。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。